г. Москва
Старт программы 12.03.2025
Проект «Антилопа»
Введение
Откуда берется лишний вес? Эмоциональное переедание, компенсация негативных переживаний, сложные отношенияс пищей, страх и тревога, пищевые привычки, сформированные с детства, а может нарушение обменных процессов в организме. Почти всегда причин может быть несколько, а ответ мы получаем всегда один: «нужно меньше есть».
Мы твердо убеждены, что эффективное решение проблемы избыточного веса заключается в комплексном подходе с опорой на психологическую работу. Это означает, что важно не только следить за рационом и физической активностью, но и учитывать эмоциональные и психологические аспекты, которые могут влиять на отношения с едой. Понимание своих привычек, характера пищевого поведения, особенности динамики набора веса, работа с эмоциями, анализ глубинных структур личности необходимы для того, чтобы разобраться в причинах возникновения проблем с лишним весом, а также использовать результаты в качестве мишеней для психотерапии, успешности похудения и достижения долгосрочных результатов.
Откуда берется лишний вес? Эмоциональное переедание, компенсация негативных переживаний, сложные отношенияс пищей, страх и тревога, пищевые привычки, сформированные с детства, а может нарушение обменных процессов в организме. Почти всегда причин может быть несколько, а ответ мы получаем всегда один: «нужно меньше есть».
Мы твердо убеждены, что эффективное решение проблемы избыточного веса заключается в комплексном подходе с опорой на психологическую работу. Это означает, что важно не только следить за рационом и физической активностью, но и учитывать эмоциональные и психологические аспекты, которые могут влиять на отношения с едой. Понимание своих привычек, характера пищевого поведения, особенности динамики набора веса, работа с эмоциями, анализ глубинных структур личности необходимы для того, чтобы разобраться в причинах возникновения проблем с лишним весом, а также использовать результаты в качестве мишеней для психотерапии, успешности похудения и достижения долгосрочных результатов.
Наша команда специалистов создала уникальную программу, которая объединяет психологические аспекты, нутрициологические рекомендации, а также физическую активность.
Успешное управление весом требует комплексного подхода, поэтому в нашей программе мы акцентируем внимание
не только на рациональном питании и регулярных тренировках, но и на изучении психологических факторов, влияющих на пищевое поведение.
не только на рациональном питании и регулярных тренировках, но и на изучении психологических факторов, влияющих на пищевое поведение.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:
- Снижение избыточного веса: Поможем достичь устойчивых результатов, используя научно обоснованные методы.
- Психотерапевтическая поддержка: Обеспечим профессиональную психотерапию, чтобы помочь справляться с трудностями.
- Формирование здоровых привычек: Научим правильно питаться и заниматься физической активностью.
Срок проведения
3 месяца
Условия участия
Очные занятия:
1 раз в неделю (каждое занятие длится 2.5-3 часа)
1 раз в неделю (каждое занятие длится 2.5-3 часа)
Сопровождение
Ежедневная онлайн-поддержка в нашем телеграмм-канале
Поддержка
Поддерживающая группа: возможность продолжить участие в психотерапевтической группе после завершения основного курса
Команда экспертов
Королева Марина Викторовна
- Нейрофизиолог, нейропсихолог, врач-рефлексотерапевт, психотерапевт
- Кандидат медицинских и биологических наук.
- Преподаватель в ведущих университетах Москвы: МГУ, МГИМО, ВШЭ, ГУУ, РАНХиГС, МШК.
- Член европейской ассоциации преподавателей.
- Снималась более чем в 20 научно – популярных передачах о мозге.
- Сертифицированный специалист в области 16 отраслей психотерапии.
Никитина Юлия Анатольевна
- Клинический психолог
- Являлась представителем национального центра психиатрии и неврологии им. В.М.Бехтерева в Москве.
- Семейный психолог с опытом работы более 10 лет.
- Дипломированный специалист по медицинскому гипнозу.
- Ведущая авторского тренинга по стрессу и профессиональному выгоранию.
Петрова Наталья Владимировна
- Врач-эндокринолог, нутрициолог, диабетолог с 20-ти летним опытом успешного ведения пациентов.
- Участник международных форумов по ожирению.
- Основатель центра управления весом.
- Автор курса «Основы управления здоровьем» в РАНХиГСе.
- Эксперт СМИ (более 100 интервью)
- Последние 5 лет изучала нейрофизиологические и психосоматические процессы, лежащие в основе нарушения обмена веществ, что позволяет осуществлять комплексный подход в лечении пациентов с гормональными нарушениями и ожирением.
- В своей работе руководствуется принципами доказательной медицины и персонализированного подхода.
Ябурова Диана Александровна
- Фитнес-тренер, нутрициолог
- Опыт работы более 5 лет в сфере фитнеса и нутрициологии. Большой опыт в работе с людьми с избыточным весом, реабилитацией после травм.
- Высшее бразование «НТУ» ЛФК и реабилитации.
- В работе руководствуется принципами бережного подхода к телу. Не работает с большими весами, укрепляет организм, плавно внедряя полезные привычки, параллельно работая с питанием.
- Поможет наладить здоровое питание, понять и проработать причины нарушений пищевого поведения.
Дарья
- Остеопат
- Член Медицинской ассоциации профессиональных остеопатов (МАПО), Москва
- В данный момент ведет подготовительную работу по защите диплома (2026) на звание доктора остеопатии (D.O.) в Канадской школе остеопатического образования, г. Монреаль.
- Висцеральный остеопатический массаж обеспечит потерю объема талии, решение разной палитры проблем с пищеварением от болей в желудке до болей внизу живота, а также улучшение тургора кожи, уменьшение птоза внутренних органов, улучшение осанки и общей пастуры.
Структура занятий
Каждое занятие длится 2.5-3 часа и включает следующие блоки:
- Измерение веса, изменение объемов и толщины жировой складки.
- Использование импедансометрии для определения жировой и мышечной массы, доли висцерального жира, количества жидкости и биологического возраста.
- Индивидуально подобранные упражнения под руководством фитнес-тренера.
- Кардионагрузки и тренировки для определенных групп мышц, в зависимости от проблемных зон.
Рассмотрим такие темы, как:
- Основные причины появления избыточного веса и ожирения
- Опасность и сопутствующие заболевания
- Подходы психотерапии в работе с избыточным весом
- Различные стратегии похудения в зависимости от медицинских показаний
- Диеты – их виды, достоинства и недостатки
- Лекарственная терапия, ее преимущества и недостатки
- Профилактика срывов в течение курса
- Эндокринолог, нутрициолог и рефлексотерапевт предоставят индивидуальные рекомендации по питанию.
- Вы получите возможность составить оптимальное меню и, при необходимости, получить назначения лекарств или БАДов по результатам диагностики для безопасного повышения эффективности похудения.
- Научитесь воздействовать на биологически активные точки для снижения аппетита и повышения уровня обмена веществ.
- Работа над повышением мотивации и устранением бессознательных установок, мешающих похудению.
- Освоение техник для работы с соблазнами и вредными стереотипами питания.
- Повышение радости, наполненности жизни без заедания и вредных пищевых привычек.
- Подготовка к новой жизни без переедания и избыточного веса, с гармоничной фигурой.
Пройдя программу, вы получите
- 1Снижение веса от 5 до 15 кг
- 2Научно обоснованную программу для дальнейшего снижения веса, если это необходимо
- 3Уверенность и безопасность благодаря научному подходу и наблюдению медицинских специалистов
- 4Улучшение здоровья как по субъективным ощущениям, так и по объективным показателям
- 5Отсутствие неприятных побочных эффектов, таких как обвисание, растяжки, депрессия
и плохое настроение от голода - 6Улучшение психологического состояния – повышение самооценки, любви к себе, веры в себя и радости жизни.
Информация о месте и времени проведения
г. Москва
12.03.2025
Как записаться?
Для записи на курс или получения дополнительной информации:
Пишите в WhatsApp +7 916 417-38-28
Заполните форму на нашем сайте
Заполните форму,
и мы с вами свяжемся
и мы с вами свяжемся
