Программа по снижению веса с психологической поддержкой

Основные преимущества нашей программы:

Введение Откуда берется лишний вес? Эмоциональное переедание, компенсация негативных переживаний, сложные отношения пищей, страх и тревога, пищевые привычки, сформированные с детства, а может нарушение обменных процессов в организме. Почти всегда причин может быть несколько, а ответ мы получаем всегда один: «нужно меньше есть». Мы твердо убеждены, что эффективное решение проблемы избыточного веса заключается в комплексном подходе с опорой на психологическую работу. Это означает, что важно не только следить за рационом и физической активностью, но и учитывать эмоциональные и психологические аспекты, которые могут влиять на отношения с едой. Понимание своих привычек, характера пищевого поведения, особенности динамики набора веса, работа с эмоциями, анализ глубинных структур личности необходимы для того, чтобы разобраться в причинах возникновения проблем с лишним весом, а также использовать результаты в качестве мишеней для психотерапии, успешности похудения и достижения долгосрочных результатов.

Наша команда специалистов создала уникальную программу, которая объединяет психологические аспекты, нутрициологические рекомендации, а также физическую активность.

Успешное управление весом требует комплексного подхода, поэтому в нашей программе мы акцентируем внимание не только на рациональном питании и регулярных тренировках, но и на изучении психологических факторов, влияющих на пищевое поведение.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

Снижение избыточного веса: Поможем достичь устойчивых результатов, используя научно обоснованные методы.
Психотерапевтическая поддержка: Обеспечим профессиональную психотерапию, чтобы помочь справляться с трудностями.
Формирование здоровых привычек: Научим правильно питаться и заниматься физической активностью.

Срок проведения

3 месяца

Условия участия

Очные занятия: 1 раз в неделю (каждое занятие длится 2.5-3 часа)

Старт программы

Ежедневная онлайн-поддержка в нашем телеграмм-канале

Поддержка

Поддерживающая группа: возможность продолжить участие в психотерапевтической группе после завершения основного курса

Команда экспертов

Королева Марина Викторовна

Нейрофизиолог, нейропсихолог, врач-рефлексотерапевт, психотерапевт
Кандидат медицинских и биологических наук.
Преподаватель в ведущих университетах Москвы: МГУ, МГИМО, ВШЭ, ГУУ, РАНХиГС, МШК.
Член европейской ассоциации преподавателей.
Снималась более чем в 20 научно – популярных передачах о мозге.
Сертифицированный специалист в области 16 отраслей психотерапии.

Никитина Юлия Анатольевна

Клинический психолог
Являлась представителем национального центра психиатрии и неврологии им. В.М.Бехтерева в Москве.
Семейный психолог с опытом работы более 10 лет.
Дипломированный специалист по медицинскому гипнозу.
Ведущая авторского тренинга по стрессу и профессиональному выгоранию.

Петрова Наталья Владимировна

Врач-эндокринолог, нутрициолог, диабетолог с 20-ти летним опытом успешного ведения пациентов.
Участник международных форумов по ожирению.
Основатель центра управления весом.
Автор курса «Основы управления здоровьем» в РАНХиГСе.
Эксперт СМИ (более 100 интервью)
Последние 5 лет изучала нейрофизиологические и психосоматические процессы, лежащие в основе нарушения обмена веществ, что позволяет осуществлять комплексный подход в лечении пациентов с гормональными нарушениями и ожирением.
В своей работе руководствуется принципами доказательной медицины и персонализированного подхода.

Ябурова Диана Александровна

Фитнес-тренер, нутрициолог
Опыт работы более 5 лет в сфере фитнеса и нутрициологии. Большой опыт в работе с людьми с избыточным весом, реабилитацией после травм.
Высшее бразование «НТУ» ЛФК и реабилитации.
В работе руководствуется принципами бережного подхода к телу. Не работает с большими весами, укрепляет организм, плавно внедряя полезные привычки, параллельно работая с питанием.
Поможет наладить здоровое питание, понять и проработать причины нарушений пищевого поведения.

Дарья

Остеопат
Член Медицинской ассоциации профессиональных остеопатов (МАПО), Москва
В данный момент ведет подготовительную работу по защите диплома (2026) на звание доктора остеопатии (D.O.) в Канадской школе остеопатического образования, г. Монреаль.
Висцеральный остеопатический массаж обеспечит потерю объема талии, решение разной палитры проблем с пищеварением от болей в желудке до болей внизу живота, а также улучшение тургора кожи, уменьшение птоза внутренних органов, улучшение осанки и общей пастуры.

Структура занятий

Каждое занятие длится 2.5-3 часа и включает следующие блоки:

Измерение веса, изменение объемов и толщины жировой складки.
Использование импедансометрии для определения жировой и мышечной массы, доли висцерального жира, количества жидкости и биологического возраста.

Индивидуально подобранные упражнения под руководством фитнес-тренера.
Кардионагрузки и тренировки для определенных групп мышц, в зависимости от проблемных зон.

Основные причины появления избыточного веса и ожирения
Опасность и сопутствующие заболевания
Подходы психотерапии в работе с избыточным весом
Различные стратегии похудения в зависимости от медицинских показаний
Диеты – их виды, достоинства и недостатки
Лекарственная терапия, ее преимущества и недостатки
Профилактика срывов в течение курса

…и многое другое.

Эндокринолог, нутрициолог и рефлексотерапевт предоставят индивидуальные рекомендации по питанию.
Вы получите возможность составить оптимальное меню и, при необходимости, получить назначения лекарств или БАДов по результатам диагностики для безопасного повышения эффективности похудения.
Научитесь воздействовать на биологически активные точки для снижения аппетита и повышения уровня обмена веществ.

Работа над повышением мотивации и устранением бессознательных установок, мешающих похудению.
Освоение техник для работы с соблазнами и вредными стереотипами питания.
Повышение радости, наполненности жизни без заедания и вредных пищевых привычек.
Подготовка к новой жизни без переедания и избыточного веса, с гармоничной фигурой.

Пройдя программу, вы получите

Снижение веса от 5 до 15 кг

Научно обоснованную программу для дальнейшего снижения веса, если это необходимо

Уверенность и безопасность благодаря научному подходу и наблюдению медицинских специалистов

Улучшение здоровья как по субъективным ощущениям, так и по объективным показателям

Отсутствие неприятных побочных эффектов, таких как обвисание, растяжки, депрессия и плохое настроение от голода

Улучшение психологического состояния – повышение самооценки, любви к себе, веры в себя и радости жизни.

Проект «АНТИЛОПА»